알고보니

"나는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아...""20대 때랑 똑같이 먹는데, 왜 살이 안 빠질까?" 혹시 이런 생각 해보셨나요? 거울 앞에서 한숨 쉬며 "예전엔 조금만 굶어도 빠지던 게..."잠깐, 자책하지 마세요. 당신 탓이 아닙니다. 🔍 충격! 당신이 몰랐던 3가지 진실1️⃣ "어? 나 별로 안 먹는데..." 기초대사량이 몰래 사라졌다!20대 시절 기억나세요? 야식 먹고 술 마셔도 금세 원래대로 돌아왔죠?그때 당신 몸속엔 24시간 일하는 에너지 소각장이 있었어요. 바로 기초대사량! 하지만 40대부터:매년 1-2%씩 기초대사 감소50대엔 20대 대비 10-15% 감소쉽게 말해서, 예전에 1500칼로리 태우던 몸이 지금은 1300칼로리만 태워요. 똑같이 먹어도 200칼로리가 남아서 뱃살로 직행!"아하..