알고보니

또 깜빡했다… 건망증이 치매가 아닌 놀라운 이유이름이 기억 안 나고, 뭘 하려 했는지도 까먹고… 혹시 나, 괜찮은 걸까?1. 나만 이런가요?“열쇠를 또 어디 뒀지?”“방금 뭐 하려던 거였지?”“요즘 왜 이렇게 깜빡하지…”당신만 그런 게 아니에요. 2. 뇌는 일부러 잊는다?기억을 지우는 것도 뇌의 중요한 기능입니다.쓸데없는 정보를 버려야 중요한 걸 기억할 수 있어요. 3. 건망증 vs 치매건망증: 힌트 들으면 "아! 맞다!"치매: 힌트를 들어도 기억이 전혀 안 남 4. 현대인의 뇌 과부하요즘 우리는 하루에 신문 174개 분량의 정보를 받아요.당신의 뇌는 지금도 효율적으로 필터링 중입니다. 5. 어떻게 도와줄까?📵 멀티태스킹 줄이고 한 가지에 집중📝 중요한 건 메모로 외주 주기😴 7~8시간 수면과 명상..